YOGA

Lo yoga è presentato da una serie di esercizi che sono basati e strutturati verso la ricerca di un buon equilibrio fisico e psichico. Le origini delle yoga sono molto antiche e fondano le radici in India. Il termine yoga significa "unione" e deriva da Yuj termine sanscrito. Una disciplina che coinvolge corpo, spirito e respirazione.

Attraverso lo yoga si mira al raggiungimento dell'equilibrio, grazie alla meditazione e ad uno stile di vita consono, attuato con il rispetto di codici morali ben precisi, che tendono a regolare le azioni dei singoli individui. Il Prana, ossia l'Energia Vitale, passa attraverso il corpo attraverso la respirazione e si libera dando forma alla materia.

Corsi Yoga e nascita dello yoga

Lo Yoga è utile per ricercare un benessere globale del corpo e della mente. Utile per combattere lo stress lo yoga e per risolvere problemi di insonnia. Inoltre, rallenta l'invecchiamento, mantiene attive e stabili le articolazioni, elastici i legamenti ed i muscoli, riduce l'ansia e, può aiutare a combattere gli attacchi di panico e la depressione.

La forma più diffusa in Occidente dello Yoga è senza dubbio, l' Hatah yoga che basa i principi antichi di Patanjali attuati nello Yoga Sutra 2000 anni fa. Ma le tipologie di yoga sono varie e molteplici praticate in tutte il mondo.

Nella scuola Mosaco a cui fa capo questo sito Shiatsu Isi, si praticano prevalentemente 3 tipologie di yoga. 

• Ananda Hatha Yoga
• Yoga Iyengar
• Yoga naturale

 

Corsi Yoga

Ananda Hatha Yoga

Ananda, significa gioia. Questa tipologia di yoga combina in sé lo Yoga tradizionale ed alcune regole del VinJasa che è considerato uno stile dinamico al quale si associa anche la meditazione.

Stimola l'energia per lo sviluppo della qualità interiori e il benessere mentale.

Yoga Iyengar

lo Yoga Iyengar, prende il nome da un metodo specifico creato diversi anni o sono da BKS Iyengar. Si tratta di un approfondimento degli studi svolto sulle Asana e sul Pranayama (esercizi e respiro). Caratteristiche dell'esistenza.

Durante lo svolgimento delle attività di yoga Iyengar ci si avvale di materiali quali cuscini e coperte, mattoni, corde ed altro.

Yoga naturale

Nel naturale yoga "natural yoga" si alternano sequenze fluide allo studio del Pranayama e delle Asana insieme ad esercizi di meditazione dinamica. Inoltre, durante la lezione si svolgono esercizi di bioenergetica che servono a liberare il corpo. Il tutto per una appropriazione di se stessi attraverso il proprio corpo e l'equilibrio fisico e psichico.

Orari dei corsi Yoga

Corsi Yoga sede di Roma

 

Corsi Yoga sede di Catania

 

Per info e prenotazioni:

Laura Muzzioli 3911181639

 

Calendario Attività e Corsi