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Lo yoga è presentato da una serie di esercizi che sono basati e strutturati verso la ricerca di un buon equilibrio fisico e psichico. Le origini delle yoga sono molto antiche e fondano le radici in India.

Il termine yoga significa "unione" e deriva da Yuj termine sanscrito. Una disciplina che coinvolge corpo, spirito e respirazione.

 

                       

 

Attraverso lo yoga si mira al raggiungimento dell'equilibrio, grazie alla meditazione e ad uno stile di vita consono, attuato con il rispetto di codici morali ben precisi, che tendono a regolare le azioni dei singoli individui. 

Il Prana, ossia l'Energia Vitale, passa attraverso il corpo attraverso la respirazione e si libera dando forma alla materia. 

 

Corsi Yoga e nascita dello yoga

 

Lo Yoga è utile per ricercare un benessere globale del corpo e della mente. Utile per combattere lo stress  lo yoga e per risolvere problemi di insonnia. Inoltre, rallenta l'invecchiamento, mantiene attive e stabili le articolazioni, elastici i legamenti ed i muscoli, riduce l'ansia e, può aiutare a combattere gli attacchi di panico e la depressione.

La forma più diffusa in Occidente dello Yoga è senza dubbio, l' Hatah yoga che basa i principi antichi di Patanjali attuati nello Yoga Sutra 2000 anni fa. Ma le tipologie di  yoga sono varie e molteplici praticate in tutte il mondo. 


Nella scuola Mosaco a cui fa capo questo sito Shiatsu Isi, si praticano prevalentemente 3 tipologie di yoga.

 

  1. Ananda Hatha Yoga
  2. Yoga Iyengar
  3. Yoga naturale

 

Corsi Yoga 

 

Ananda Hatha Yoga 

Ananda, significa gioia. Questa tipologia di yoga combina in sé lo Yoga tradizionale ed alcune regole del VinJasa che è considerato uno stile dinamico al quale si associa anche  la meditazione.

Stimola l'energia per lo sviluppo della qualità interiori e il benessere mentale. 

Yoga Iyengar

lo Yoga Iyengar, prende il nome da un metodo specifico creato diversi anni o sono da BKS Iyengar. Si tratta di un approfondimento degli studi svolto sulle Asana e sul Pranayama (esercizi e respiro). Caratteristiche dell'esistenza.

Durante lo svolgimento delle attività di yoga Iyengar ci si avvale di materiali quali cuscini e coperte, mattoni, corde ed altro.

Yoga naturale

Nel naturale yoga "natural yoga" si alternano sequenze fluide allo studio del Pranayama e delle Asana insieme ad esercizi di meditazione dinamica.

Inoltre, durante la lezione si svolgono esercizi di bioenergetica che servono a liberare il corpo. Il tutto per una appropriazione di se stessi attraverso il proprio corpo e l'equilibrio fisico e psichico

 

Orari dei corsi Yoga Roma e Catania

 

🔴 Corsi Yoga sede di Roma

Lunedì ore 09:30 - 10:45 Slow Flow Yoga

Lunedì ore 13:15 - 14:30 Slow Flow Yoga 

Lunedì ore 18:30 - 19:45 Yoga naturale

Martedì ore 17:15 - 18:30 Je Tsunma Yoga

Martedì ore 19:30 - 21:00 Yogasana Studio

Mercoledì ore 09:30 - 10:45 Slow Flow Yoga

Mercoledì 13:15 - 14:30 Slow Flow Yoga 

Giovedì ore 13:15 - 14: 30 Yoga naturale

Giovedì ore 18:30 - 19:45 Yoga naturale

Venerdì ore 09:30 - 10:45 Slow Flow Yoga

Venerdì ore 13:15 - 14:30 Slow Flow Yoga 

Venerdì ore 18:00 - 19:30 Je Tsnuma Yoga

Venerdì ore 19:30 - 21:15  Ananda Yoga e Meditazione

 

🔴 Corsi Yoga sede di Catania

 

Martedì ore 09:00 - 10:15 Hatha Yoga

Martedì ore 19:00 - 20:30 Yoga Kundalini

Giovedì ore 09:00 - 10:15 Hatha Yoga

Giovedì ore 10:30 - 12:00 Yoga Kundalini

 

 Consultare il calendario corsi per gli orari aggiornati di ogni sede di Roma e Catania

Per info e prenotazioni:
Laura Muzzioli 3911181639

 

 

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