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Lo yoga è presentato da una serie di esercizi che sono basati e strutturati verso la ricerca di un buon equilibrio fisico e psichico. Le origini delle yoga sono molto antiche e fondano le radici in India. Il termine yoga significa "unione" e deriva da Yuj termine sanscrito. Una disciplina che coinvolge corpo, spirito e respirazione.

 

                       

 

Attraverso lo yoga si mira al raggiungimento dell'equilibrio, grazie alla meditazione e ad uno stile di vita consono, attuato con il rispetto di codici morali ben precisi, che tendono a regolare le azioni dei singoli individui. Il Prana Ossia l'Energia Vitale passa attraverso il corpo attraverso la respirazione e si libera dando forma alla materia. 

 

Corsi Yoga e nascita dello yoga

 

Lo Yoga è utile per cercare dunque, un benessere globale del corpo e della mente, Utile per combattere lo stress  lo yoga è utile nei casi di insonnia, rallenta l'invecchiamento, mantiene attive e stabili le articolazioni, elastici i legamenti ed i muscoli, riduce l'ansia e, può aiutare a combattere gli attacchi di panico e la depressione.

La forma più diffusa in Occidente dello Yoga è senza dubbio, l' Hatah yoga che basa i principi antichi di Patanjali attuati nello Yoga Sutra 2000 anni fa. Ma le tipologie di  yoga sono varie e molteplici praticate in tutte il mondo. 
Nella scuola Mosaco a cui fa capo questo sito Shiatsu Isi, si praticano prevalenti 3 tipologie di yoga.

 

  1. Ananda Hatha Yoga
  2. Yoga Iyengar
  3. Yoga naturale

 

Corsi Yoga 

 

Ananda Hatha Yoga 

Ananda significa gioia. Questa tipologia di yoga combina in sé lo Yoga tradizionale ed alcune regole del VinJasa che è considerato uno stile dinamico al quale si associa anche  la meditazione. Stimola l'energia per lo sviluppo della qualità interiori e il benessere mentale. 

Yoga Iyengar

Prende il nome da un metodo specifico creato diversi anni o sono da BKS Iyengar. Si tratta di un approfondimento degli studi svolto sulle Asana e sul Pranayama (esercizi e respiro). Caratteristiche dell'esistenza. Durante lo svolgimento ci si avvale di materiali quali cuscini e coperte, mattoni, corde ed altro.

Yoga naturale

Nel naturale yoga si alternano sequenze fluide allo studio del Pranayama e delle Asana insieme ad esercizi di meditazione dinamica. Inoltre, durante la lezione si svolgono esercizi di bioenergetica che servono a liberare il corpo. Il tutto per una appropriazione di se stessi attraverso il proprio corpo e l'equilibrio fisico e psichico. 

 

Orari dei corsi Yoga Roma e Catania

 

🔴 Corsi Yoga sede di Roma

Lunedì ore 13:15 - 14:30 Yoga 

Lunedì ore 18:30 - 19, 45 Yoga naturale

Giovedì minerale 13:15 - 14: 30 Yoga naturale

Giovedì ore 17:00 - 18:00 Yoga mamme e bimbi

Giovedì ore 18:30 - 19:45 Yoga naturale

 

🔴 Corsi Yoga sede di Catania

 

Lunedì ore 12:30 14:00 Yoga Pilates

Mercoledì ore 12:30 14:00 Yoga Pilates

 

 

Per info e prenotazioni:
Laura Muzzioli 3911181639

 

 

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