Lo yoga ha origini antiche e si basa su un insieme di esercizi volti al miglioramento del'equilibrio fisico e psichico. Nasce in India molti secoli fa. Il termine deriva dal sanscrito Yuj, dunque Yoga, significa letteralmente "unione".

Il Natural yoga è una variante che arricchisce la pratica yoga con il principio bioenergetico di grounding e manifesta un'attenzione allo sviluppo della sensibilizzazione nel riuscire a "sentire il corpo".

Nel Natural yoga si alternano delle sequenze fluide di movimento allo studio delle Asana e del Pranayama, insieme a momenti dedicati alla meditazione di tipo dinamico.

Le lezioni di Natural Yoga vengono arricchiti da movimenti bioenergetici che sono utili a scaricare le tensioni fisiche generate dallo stress. La percezione del corpo in relazione alla forza di gravità si acuisce, mentre la struttura fisica e, in particolar modo la colonna vertebrale insieme alle articolazioni e ai muscoli, tornano attivi e protagonisti. La percezione del corpo e della mente lavorano all'unisono in un equilibrio armonioso.

Natural Yoga: i benefici

Attraverso gli esercizi, la respirazione, e la pratica, si ottengono numerosi benefici:

la mente si calma e si riequilibra, un valido aiuto dunque per combattere lo stress; il sistema immunitario tende a rinforzarsi mentre, gli organi interni ne traggono giovamento insieme al sistema nervoso e a quello cardio-circolatorio.

La muscolatura acquisisce maggior elasticità ed i movimenti si armonizzano, allo stesso tempo le articolazioni ne traggono giovamento divenendo più stabili.

Nella nostra scuola si svolgono corsi di

Ananda Hatha Yoga

Yoga Iyengar

Yoga naturale

I corsi di Natural Yoga si svolgono a Roma nella sede di viale Pinturicchio 214 ad opera dell'insegnate certificata Iyengar Camilla Triolo.

Natural yoga: Lunedì e Giovedì ROMA

Lunedì   18:30 - 19:45   Insegnate Camilla

Giovedì   13.15 - 14:30   Insegnate Camilla

Giovedì   18.30 - 19:45   Insegnate Antonella