Tutti sanno ormai che il Taiji quan meglio noto come Tai Chi ha una storia antichissima come madre di tutte le arti marziali interne, con i suoi movimenti morbidi, lenti e fluidi adatti a tutte le età.
La sua azione sulle articolazioni, sul sistema cardiocircolatorio, sul sistema nervoso e sulla respirazione è profonda e rigenerante. Le sue posizioni mai estreme, in armonia con le leggi della fisica meccanica e con l’anatomia, sono al tempo stesso un bellissimo movimento, un profondo riposo e una grande fonte di energia.
